Dein Fitness-und Gesundheitsstudio in Gonsenheim

Mit unseren ganzheitlichen Trainings- und Bewegungskonzepten vermitteln wir Dir ein neues Körpergefühl – denn Deine Zufriedenheit ist unsere Motivation.

 

Wir als Team stehen für gesundheitsorientiertes und betreuungsintensives Kraft- und Ausdauertraining. Im Fokus steht dabei die kontinuierliche und langfristige Optimierung Deines Trainings, das unsere qualifizierten Trainer individuell mit Dir gestalten. Außerdem hast Du die Möglichkeit unser abwechslungsreiches Kursprogramm zu nutzen & Dich im Anschluss in unserem großen Saunabereich zu entspannen.

 

Das FITNESS LIFE bietet Dir die Plattform, um einen gesunden Lebensstil zu fördern, diesen im Alltag aktiv umzusetzen und mit anderen zu teilen. Mit unserem vielfältigen Fitness- und Wellnessangebot bieten wir Dir ein Rundumpaket an Bewegung und Entspannung!

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Dein Fitnessführerschein

21 Trainingstage zu deinem Ziel

Um dir deinen Einstieg oder Wiedereinstieg in ein regelmäßiges Training zu erleichtern, geben wir dir deinen persönlichen Begleiter mit an die Hand - deinen Fitnessführerschein. Lass dir deine Trainingseinheiten, Kurse und andere Zusatzprogramme wie Workshops oder unseren Abend des Wissens abstempeln, erreiche deine Ziele und gewinne ganz nebenbei tolle Preise!

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Diagnostik

Gerade mal 120 Sekunden braucht der Cardioscan für einen umfassenden Check.  Er zeichnet ein Herzportrait auf EKG-Basis, bestimmt den individuellen Stress-Index, zeigt den Fit-Level an und gibt Trainingsempfehlungen – die beste Grundlage für ein sicheres und optimal abgestimmtes Training. Die Analyse der Körperzusammensetzung erfolgt durch die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA), eine der präzisesten und anerkanntesten Methoden um die Körperzusammensetzung zu analysieren. Mithilfe der Leitfähigkeit der Flüssigkeiten kann ermittelt werden, wie hoch die Anteile von Körperfett, fettfreier Masse und Muskeln sind.

Fle-xx das Rückgrat Konzept

Die von Ärzten empfohlenen Rückenübungen von fle-xx treffen eine breite Zielgruppe.

Das fle-xx Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen

ganzheitlichen Ansatz gegen Rückenschmerzen.

Beweglichkeit gewinnen

Das fle-xx Ziel: Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden

die verkürzten Muskeln gezielt in der Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen

Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem

geschmeidigeren Körpergefühl. Rückenschmerzen werden besser und die Atmung wird freier. Unser fle-xx Zirkel umfasst 6 Grundgeräte und diverse Zusatzübungen jenseits der Geräte. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren.

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eGym Zirkel

Fitness-Technologie: Das State-of-the-Art Trainingskonzept

 

eGym bietet vollelektronische Kraftgeräte für alle wichtigen Muskel­gruppen, die nach neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt wurden. Die digitalen Fitnessgeräte berücksichtigen alle wichtigen Trainingsgesetze für garantierten Trainingserfolg: Ergonomie, wirksame Belastungsreize, steigende Trainingsbelastung, automatische Periodisierung und Individualisierung.

Durch verschiedene Trainingsprogramme und unterschiedlichen Schwerpunkten, wie Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder auch gelenkschonenden und Blutzuckerregulierenden Programmen präsentiert eGym ein effektives Krafttraining für Anfänger bis Leistungssportler.

Zudem bieten wir dir die Möglichkeit all deine Erfolge und auch deinen persönlichen Trainingsplan, messbar und mobil darzustellen - nämlich in der eGym Fitness App.

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Power Plate - Vibrationstraining

Ob Fitness oder Healthcare, die Power Plate bietet allerlei verschiedene Trainingsmöglichkeiten. Neben der Kräftigung der Muskulatur können Beweglichkeits- und Koordinationsübungen, sowie Lockerungs und Entspannungsmassagen auf dem Vibrationstrainer absolviert werden. Das besondere: Durch multidimensionale Schwingungen werden nahezu 100% der Muskelfasern aktiviert wodurch in einer Minute Training bis zu 2400 Muskelkontraktionen stattfinden können. Auch im Reha- Training, z.B. nach Bänderverletzungen, kommt die Power Plate zum Einsatz, um aktiv die Nachsorge zu unterstützen. Daher ist das Gerät seit 2008 als Medizinprodukt zertifiziert und bietet auch einen 8- wöchigen Präventionskurs (nach §20 der SGB V zertifiziert) an, welcher durch die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% übernommen wird.

Für nähere Infos kontakiere uns gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch.

https://www.powerplate.de/krankenkasse/

 

Freies Training

Ob Muskelaufbau, Stärkung des gesamten Bewegungsapparats oder funktionelles Training - bei uns kommt jeder auf seine Kosten. Moderne Kraftgeräte bieten alles was das Herz eines Kraftsportlers begehrt. Egal ob Fitnesseinsteiger, erfahrener Kraftsportler oder Crossfitbegeisterter: Langhanteln, Kurzhanteln und funktionelles Equipment wie Kettlebells und Battleropes warten auf ihren Einsatz.

Ausdauertraining

Laufbänder, Crosstrainer, Stepper und Fahrradergometer. Ob zum aufwärmen vor einer Trainingseinheit oder als seperates Ausdauertraining, dein Herz- Kreislaufsystem und deine Muskulatur werden dir eine regelmäßige Ausdauerbelastung danken.

Kurse im Fitness Life Gonsenheim

Wir bieten dir ein abwechslungsreiches Programm, bei dem jeder auf seine Kosten kommen kann: Ein Knackiges Intervalltraining beim Spinning, Entspannung beim Yin & Yang Yoga oder auch die Kräftigung bei einem Langhantel Workout.

 

 

Ausdauer                     Beweglichkeit, Entspannung               Kraft

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TELEFON:  06131 466751

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Lerne uns kennen mit einer Trainingsbetreuung auf höchstem Niveau.

Unsere Trainer beraten dich gerne über deine individuelle Zielsetzung.

Du hast die Wahl aus verschiedenen Laufzeiten und Mitgliedschaftsoptionen, welche individuell gestaltet werden können.

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Dann kontaktiere uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch

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