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ENTDECKE FITNESS-, GESUNDHEITS- & REHASPORT-KURSE IN MAINZ-GONSENHEIM

Rücken Fit, Yoga, HIIT, Krafttraining, geführte Meditationen und viele weitere Kursangebote mit den besten Trainern, die Ihnen die korrekte Ausführung der Übungen zeigen und Sie dazu motivieren, zu Höchstleistungen aufzulaufen.

Kurse anzeigen

UNSERE KURSE IN DER ÜBERSICHT.

Montag

10:00 - 10:45

Anatomie Yoga, mit Physiotherapeut Simon

Anatomie Yoga, mit Physiotherapeut Simon

18:15 - 19:00

Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po

19:15 - 20:15

Fitness Yoga

Fitness Yoga

Dienstag

18:00 - 18:45

Rehasport (Nur mit Verordnung)

Rehasport (Nur mit Verordnung)

19:00 - 20:00

Pilates

Pilates

Mittwoch

17:00 - 18:15

Yoga (Klassisch)

Yoga (Klassisch)

18:30 - 19:15

Rückenfit / Bauch-Beine-Po

Rückenfit / Bauch-Beine-Po

19:15 - 19:45

Step

Step

Donnerstag

Freitag

10:00 - 11:00

Yoga (Klassisch)

Yoga (Klassisch)

13:00 - 13:45

Rehasport (Nur mit Verordnung)

Rehasport (Nur mit Verordnung)

18:15 - 19:00

Rückenfit mit Physiotherapeut Amani

Rückenfit mit Physiotherapeut Amani

Samstag

Sonntag

KURSANGEBOTE IN MAINZ-GONSENHEIM.
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Anatomie Yoga, mit Physiotherapeut Simon

Anatomie Yoga, mit Physiotherapeut Simon

Tauche ein in die faszinierende Welt des Anatomie Yoga mit Physiotherapeut Simon! Unser Fitnesskurs kombiniert die Prinzipien des traditionellen Yoga mit dem fundierten Wissen eines erfahrenen Physiotherapeuten, Simon. In diesem einzigartigen Kurs lernst du nicht nur die Grundlagen des Yoga kennen, sondern erfährst auch, wie die Anatomie deines Körpers während der Übungen wirkt und wie du deine Beweglichkeit und Flexibilität gezielt verbessern kannst. Simon wird dir dabei helfen, ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist zu entwickeln und dich durch sanfte, aber wirkungsvolle Yoga-Übungen führen, die speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers abgestimmt sind. Seine Expertise als Physiotherapeut ermöglicht es ihm, individuell auf deine körperlichen Voraussetzungen einzugehen und dich dabei zu unterstützen, eventuelle Verspannungen oder Blockaden zu lösen.

Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po

Erlebe ein intensives Bauch-Beine-Po Workout, das gezielt deine Problemzonen anspricht und deine Figur in Bestform bringt! Unser Fitnesskurs konzentriert sich auf das Training der Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur, um dir straffere Konturen und mehr Körperbewusstsein zu verleihen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, hier wirst du von professionellen Trainern betreut und motiviert, das Beste aus dir herauszuholen. Mache dich bereit für ein effektives und energiegeladenes Training, das dich deinen Zielen näher bringt! Buche jetzt deine Teilnahme und starte deine Reise zu einem gestärkten Körpergefühl!

Fitness Yoga

Fitness Yoga

Entdecke die harmonische Verbindung von Fitness und Yoga in unserem Fitness Yoga Kurzprogramm! Hier erwarten dich dynamische Yoga-Übungen, die deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer steigern. In diesem Kurs erlebst du die perfekte Balance zwischen körperlicher Herausforderung und innerer Entspannung. Unsere erfahrenen Yoga-Lehrer führen dich durch fließende Bewegungen, die dich deinem Fitnessziel näherbringen und zugleich deinen Geist beruhigen. Ganz gleich, ob du Yoga-Anfänger oder Fortgeschrittener bist, Fitness Yoga ist für alle geeignet, die nach einem ganzheitlichen Training suchen, das Körper und Geist in Einklang bringt. Buche jetzt deine Teilnahme und erlebe die transformative Kraft von Fitness Yoga!

Rehasport (Nur mit Verordnung)

Rehasport (Nur mit Verordnung)

NUR MIT VERORDNUNG. Unser spezialisiertes Rehasportprogramm bietet eine unterstützende und sichere Umgebung für Menschen, die nach Verletzungen, Operationen oder gesundheitlichen Herausforderungen ihre körperliche Fitness wiedererlangen möchten. Mit ärztlicher Verordnung hast du die Möglichkeit, an unserem Rehasport teilzunehmen und gezielt an deiner Rehabilitation zu arbeiten. Unser qualifiziertes Team aus erfahrenen Therapeuten begleitet dich während der Rehasport-Einheiten und erstellt individuelle Trainingspläne, die auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Das Ziel ist es, deine Mobilität zu verbessern, Muskulatur aufzubauen und dich wieder fit für den Alltag zu machen.

Pilates

Pilates

Erlebe die transformative Kraft von Pilates - ein ganzheitliches Fitnesserlebnis für Körper und Geist! Unser Pilates-Kurs bietet dir die Möglichkeit, dich auf sanfte und dennoch effektive Weise zu kräftigen, deine Flexibilität zu steigern und deine Körperhaltung zu verbessern. Entdecke die harmonische Verbindung von Bewegung und Atmung, die typisch für Pilates ist und dich zu einer besseren Körperwahrnehmung führt.

Yoga (Klassisch)

Yoga (Klassisch)

Unser Yoga-Kurs bietet eine einladende und entspannte Umgebung, in der du dich auf eine Reise der Selbstentdeckung begibst. Von sanften Atemübungen bis hin zu fließenden Asanas - unsere erfahrenen Yoga-Lehrer führen dich durch eine Vielfalt von Praktiken, die deine Flexibilität steigern, deine Muskeln stärken und deinen Geist beruhigen. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, unser Yoga-Kurs ist für alle geeignet, die nach einem ganzheitlichen Training suchen, das Körper und Geist in Einklang bringt. Mit einer bewussten Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation wirst du eine tiefe Verbindung zu dir selbst herstellen und dich in jeder Einheit gestärkt und erfrischt fühlen.

Rückenfit mit Physiotherapeut Amani

Rückenfit mit Physiotherapeut Amani

Erlebe Rückenfit mit Physiotherapeut Amani - Dein Schlüssel zu einem starken, gesunden und schmerzfreien Rücken! Unser speziell konzipierter Rückenfit-Kurs, geleitet von Physiotherapeut Amani, bietet gezielte Übungen und Techniken, um deine Rückenmuskulatur zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern. Mit fundiertem Fachwissen und individueller Betreuung zeigt dir Amani, wie du deinen Rücken gezielt trainieren und Verspannungen lösen kannst. Egal ob du unter Rückenschmerzen leidest oder präventiv etwas für deine Rückengesundheit tun möchtest - unser Rückenfit-Kurs ist für alle geeignet, die nach einem ganzheitlichen Training suchen, das Rückenbeschwerden vorbeugt und deine Rückenmuskulatur kräftigt.

Rückenfit / Bauch-Beine-Po

Rückenfit / Bauch-Beine-Po

Erlebe ein intensives Bauch-Beine-Po Workout, das gezielt deine Problemzonen anspricht und deine Figur in Bestform bringt! Unser Fitnesskurs konzentriert sich auf das Training der Bauch-, Bein- und Po-Muskulatur, um dir straffere Konturen und mehr Körperbewusstsein zu verleihen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, hier wirst du von professionellen Trainern betreut und motiviert, das Beste aus dir herauszuholen. Mache dich bereit für ein effektives und energiegeladenes Training, das dich deinen Zielen näher bringt! Buche jetzt deine Teilnahme und starte deine Reise zu einem gestärkten Körpergefühl!

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